Yoga Nidra
Yoga Nidra is een op slaap gebaseerde, bewuste ontspannings- en meditatietechniek.
Tijdens een Yoga Nidra sessie wordt je uitgenodigd om alles af te sluiten en bewustzijn toe te voegen. Door deze staat van “zijn” ben je bewust van de verschillende delen van het lichaam en is je ontspanning efficiënter.
-
Slaapproblemen
-
Rusteloosheid
-
Opgejaagd gevoel
-
Weinig headspace
-
Steeds met je aandacht in de toekomst of het verleden
-
Moeilijk kunnen concentreren
-
Stress
Yoga nidra is the yoga of aware sleep, in this lies the secret of self healing.
Yoga Nidra groepsles in Asseboek
Heb je nood aan rust, een me-time moment met een gevoel alsof je diep geslapen hebt?
Ann nodigt je uit om te landen in je lichaam, te vertragen en diepe rust toe te laten.
Aardingsoefeningen helpen je om je aandacht naar het NU te brengen. Liggend op je mat en ondersteund met zachte kussens en dekens , begeleid Ann je via haar stem naar een diepe ontspanning.
De lessen gaan door met een kleine groep in een aangename rustgevende ruimte. Door het beperkt aantal deelnemers is meer individuele aandacht mogelijk en kunnen de lessen opgebouwd worden.
Draag comfortabele niet spannende kledij. Eet een lichte maaltijd vooraf en laat voldoende tijd tussen de maaltijd en de start van een sessie. Matjes en dekentjes zijn voorzien.
Lessenreeks:
Maandelijkse sessies, data kunnen nagevraagd worden via mail of zijn op te zoeken via onderstaande knop.
Prijs:
-
52,5€ bij aankoop van 3 sessies die vrij kunnen genomen worden
-
21€ voor een losse les
-
Betaling gebeurt via een betaallink die doorgestuurd wordt per mail na inschrijving.
Jouw lesgever voor Yoga Nidra in Assebroek
BOEK JE AFSPRAAK / STEL EEN VRAAG
Boek je afspraak of yogales gemakkelijk online, via info@ademruimtebrugge.be of
telefonisch via +32 498 500 007
Heb je een vraag over onze therapieën, coaching of yoga en ademwerk?
Aarzel niet om contact met ons op te nemen!