Yoga Nidra

Individuele Yoga Nidra sessie in Brugge
 

Verloop van een sessie:

• Intake gesprek

• We straten met een oefening om meer met je aandacht in het moment te komen.

• Je gaat neerliggen op je rug en je wordt ondersteund door zachte kussens.

• Via mijn stem neem ik je mee in een diepe vorm van ontspanning.

• De mogelijkheid is er om een unieke sessie te volgen of je kiest voor een traject van 4 maal waarbij we een bepaald thema volgen.

• Bij een traject vertrekken we vanuit een basis sessie en bouwen op tot een langere sessie die ook dieper zal inwerken. Ik schrijf bij het traject een gepersonaliseerde Yoga Nidra sessie uit.

​

Draag comfortabele kledij.

Eet een lichte maaltijd vooraf en laat voldoende tijd tussen de maaltijd en de start van een sessie.

 

Er is geen garantie dat je met één unieke sessie tot een diepe relaxatie zal komen, dit is afhankelijk van je ervaring met relaxatie.  Volg je een traject, dan evolueer je stap voor stap naar meer ontspanning.

​

Duur voor éénmalige sessie: 

1,5 uur                                       

Prijs per éénmalige sessie:​

€ 75

Duur bij een traject: 

Eerste ontmoeting 1,5 uur + 4 x 1 uur                         

Prijs per traject:​

€ 360

​

​

Yoga Nidra groepsles in Asseboek
 

Heb je nood aan rust, een me-time moment met een gevoel alsof je diep geslapen hebt?

Ann nodigt je uit om te landen in je lichaam, te vertragen en diepe rust toe te laten.

Aardingsoefeningen helpen je om je aandacht naar het NU te brengen. Liggend op je mat en ondersteund met zachte kussens en dekens , begeleid Ann je via haar stem naar een diepe ontspanning.

 

De lessen gaan door met een kleine groep in een aangename rustgevende ruimte. Door het beperkt aantal deelnemers is meer individuele aandacht mogelijk en kunnen de lessen opgebouwd worden.

 

Draag comfortabele niet spannende kledij. Eet een lichte maaltijd vooraf en laat voldoende tijd tussen de maaltijd en de start van een sessie. Matjes en dekentjes zijn voorzien.

​

Lessenreeks:

Woensdagavond tweewekelijks: 19.00 - 20.30 

Prijs:

• 80€ per reeks van 4 opeenvolgende lessen

• Afrekening bij start van reeks

• Geen mogelijkheid om per les in te schrijven

​

Voor data neem contact op via ann@ademruimtebrugge.be

​