Nek- en rugschool

Tijdens deze sessies word je individueel begeleid en wordt er gewerkt aan het verhogen van de rug- nekbelastbaarheid, soepelheid, spierkracht en uithoudingsvermogen van de rug- , nek- en buikspieren en het verbeteren van de conditie.

Je krijgt permanent ergonomische tips en er worden oefeningen en stretchingen aangeboden ter bevordering van een gezonde lichaamshouding. Je leert hoe je tijdens het dagelijks leven de rug en nek minder kunt belasten. Daarnaast krijg je ook rug- en nekbeschermende aanbevelingen.