Take some time to breathe.
Breathe better groepstrajet
Tijdens dit groepstraject gaan we diep duiken in onze ademhaling.
We vertrekken van de basis, wat is een functionele ademhaling? Hoe kan je je ademhaling inzetten om jouw zenuwstelsel te reguleren? Om tot rust te komen? Beter te slapen? Voor meer energie?
Dit ga je leren…
Over een periode van 10 weken komen we 5 keer bij elkaar. Elke sessie heeft een uniek thema waar je tussen de lessen door mee kunt oefenen. Elke module biedt alles wat je nodig hebt om gezond en ontspannen te leren ademen. Elke sessie bestaat uit een stukje theorie, het aanleren van verschillende ademtechnieken en een begeleide ademsessie. Je kunt de technieken direct toepassen in je dagelijks leven.
We werken in kleine groep zo kan jij met al jouw vragen bij mij terecht.
Module 1: ademen en jouw gezondheid - de basis
Module 2: ademen en stress - reguleer je zenuwstelsel
Module 3: ademen voor balans en veerkracht
Module 4: Minder ademen, meer zuurstof - chronische hyperventilatie
Module 5: Beter Slapen, emoties en ademen
​
Lessenreeksen :
Dinsdag 08/10 : 19u30 - 21u00
Dinsdag 22/10 : 19u30 - 21u00
Dinsdag 12/11 : 19u30 - 21u00
Dinsdag 26/11 : 19u30 - 21u00
Dinsdag 10/12 : 19u30 - 21u00
Prijs:
-
149€ per reeks van 5 opeenvolgende lessen
-
Afrekening bij start van reeks
-
Geen mogelijkheid om per les in te schrijven
​
Wil jij de kracht van jouw ademhaling ontdekken?​​
Breathe better workshop
Tijdens deze workshop gaan we diep duiken in onze ademhaling.
We vertrekken van de basis, wat is een functionele ademhaling? Hoe kan je je ademhaling inzetten om jouw zenuwstelsel te reguleren? Om tot rust te komen? Beter te slapen? Voor meer energie?
Je leert verschillende ademhalingstechnieken waar jij thuis zelf mee aan de slag kan en ik neem je mee in een ontspannende ademsessie.
​
Praktisch:
Matjes en kussens zijn voorzien
Incl. thee en snacks
Duur : 3u
Prijs:
-
75€
-
Afrekening bij start van de workshop​
​
Wil jij de kracht van jouw ademhaling ontdekken?​​
